Vanliga frågor & svar om solning

Vanliga frågor & svar om solning

Textstorlek Textstorlek Mindre Större

Publicerad: 2006-11-01
Uppdaterad: 2012-06-14
Författare: Redaktionen
Granskad av: Redaktionen

sol

Hur skall man bära sig åt för att undvika solstrålningens risker men ändå få en snygg färg så fort som möjligt?

Det bästa är om man tar god tid på sig för att bygga upp det skyddande pigmentet. Högst en timme i solen (sydligare breddgrader kanske bara en halvtimme) första dagen är en bra regel. Sedan kan man gradvis öka på soldosen under en till två veckor. Om huden är vintervit bör man använda ett solskyddsmedel med hög skyddsfaktor de första dagarna.

sol

Behöver man verkligen en så hög skyddsfaktor som 15 eller 30?

För svenska solförhållnaden anses 15 vara en rimlig högsta skyddsfaktor. Det kan ofta räcka även om man reser till sydligare breddgrader - om man i övrigt låter förnuftet råda och inte solar flera timmar i stäck. Men det finns individer som har extremt lätt för att bli rödbrända. De kan behöva en ännu högre skyddsfaktor, även i Sverige under vissa förhållanden, t ex på båtsemestern.

Dessutom är solskyddsfaktorn ett medelvärde, som testas fram på en grupp försökspersoner med olika hudtyp. Att ett solskyddsmedel har "solskyddsfaktor 15" innebär följdaktligen inte att det ger exakt samma skydd för alla människor. Vet man av erfarenhet att man minst behöver skyddsfaktor 15 under de första soldagarna, kan det vara klokt att istället välja faktor 30.

sol

Hur ser den typiska riskpersonen ut när det gäller solskador? Är risken större för rödblonda än för mörkhåriga?

Varken ögonfärg eller hårfärg är avgörande för hur bra man "tål" solen. Den rödblonde, ljushyade är ofta en riskperson, men även mörkhåriga individer kan vara mycket känsliga för sol. Vissa ljushåriga personer däremot kan ha mycket aktiva melancyter, dvs pigmentproducerande celler och kan därför snabbt bygga upp ett bra pigmentskydd och få en vacker brun färg.

Det viktigaste är att lära känna sin egen hudtyp. Den som i stort sätt aldrig blir brun utan bara rödbränd eller fräknig har all anledning att fråga sig om det är värt priset att riskera solskador. Naturligtvis behöver man inte undvika att vara i solen - det ger ju ett påtagligt välbefinnande - men man gör klokt i att skydda sin hud med tunna kläder och en hög solskyddsfaktor.

sol

Vad händer i huden när man får en solskada?

Man får en inflammation i huden, som blir röd och svider. När huden bränns, dvs får mer ultraviolett strålning än den hinner bygga upp pigmentskydd för, uppstår skador på cellerna. En del celler förstörs, det kan uppstå skador på det ärftliga anlaget, DNA. Normalt har vår kropp en förmåga att reparera de här skadorna ganska snabbt. Men ibland kan den hända att de här skadorna "magasineras" och hänger med i flera årtionden, kanske hela livet. Man kan inte säga att man utsätter sig för en obotlig hudskada redan vid den första röda solbrännan i sitt liv, men riskerna för framtida hudsjukdom ökar för varja ny solskada.

sol

Hur gammal skall en baby vara för att kunna vara i solen utan risk?

Helst bör barn inte utsättas för direkt solstrålning före ett års ålder. Har man en baby med på badstranden kan man ordna ett solskydd i form av ett parasoll, en upphängd filt eller liknande. Lite större barn som leker i solen bör skyddas med tunna kläder och solskyddsmedel.

Även större barn och tonåringar bör få information om hur de skall skydda sig mot solskador, eftersom de leker och sportar utomhus. Det finns undersökningar som visar att vi vid 18 års ålder fått halva vår "livstidsdos" - dvs så mycket som vår hud kan ta emot utan att ta skada - av ultraviolett strålning (UVB).

sol

Kan barn använda samma solskyddsmedel som vuxna?

De riktigt små barnen bör som sagt inte alls utsättas för direkt sol, då finns det heller ingen anledning att smörja in dem med solskyddsmedel. När det gäller något större barn, som leker på stranden och badar, är det viktigt att solskyddsmedlet har en hög vidhäftigningsförmåga, dvs är vattenfasta. I övrigt kan barn använda samma solskyddsmedel som vuxna.

 

Rekommenderat på HUDEN.se

Soleksem och ljuskänslighet
Solutslag är mycket vanligt och man räknar med att omkring 10-15% har mer eller mindre omfattande besvär av detta. Alla kan få solutslag, men mest utsatta är ljushyade och...
Mjölkskorv
Mjölkskorv eller gnejs är hos spädbarn så vanligt att det nästan kan betraktas som normalt. Det är en variant av seborrhoiskt eksem. Klinisk bild Skorv sitter som feta gulvita...
Akne (Finnar)
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Vad är akne? Akne är ett samlingsnamn för finnar och pormaskar. Finnar är röda inflammerade  talgkörtlar - upp till cm-stora knölar i huden - ibland med en varblåsa i mitten...
Impetigo (Svinkoppor)
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Detta är en vanlig och smittsam bakterieinfektion med gulaktigt smetiga sår, ofta hos barn. Klinisk bild Smetigt gula sår på rodnad botten. Vanligast är mycket små varfyllda...
Granuloma anulare
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Vid denna sjukdom uppstår knutor i hudens bindväv av okänd orsak. Personer med denna åkomma är i övrigt vanligen helt friska. Sjukdomen har inget samband med allergi eller...

Senaste från DOKTORN.com

Quorndolmar
Quorndolmar
Kåldolmar eller vinbladsdolmar har du kanske hört talas om, men hur är det med quorndolmar? Här är ett recept som är väl värt att testa! Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance .
Antidepressiva till äldre kan orsaka rubbningar i hjärtrytmen
Antidepressiva till äldre kan orsaka rubbningar i hjärtrytmen
Nästan 500 000 personer 65 år och äldre använder läkemedel som är klassade med risk att kunna orsaka en ovanlig men livshotande rubbning i hjärtrytmen...
Så nyttig är påskmaten
Så nyttig är påskmaten
Med påskbuffén full av läckerheter kan det vara svårt att stå emot frestelserna. Hur nyttigt är egentligen lammet och är fisk verkligen så bra för hälsan?...
Så kör du säkert i påsk - det här bör du tänka på!
Så kör du säkert i påsk - det här bör du tänka på!
Om du inte tar kvasten till vänner, släktingar och sommar- och fjällstugor eller liknande i påsk åker du kanske tåg, flyg eller buss...
Experten: Så tar du hand om dina tänder i påsk
Experten: Så tar du hand om dina tänder i påsk
Årets största godishelg närmar sig och de kulörta påskäggen kommer fyllas med tusentals ton godis. Gott, förvisso, men illa för tänderna...
Studie: Välling kan öka risken för övervikt
Studie: Välling kan öka risken för övervikt
Välling kan öka risken för övervikt och nu menar experter att man ska börja fundera på hur vällingen faktiskt används...