Solskolan

Solskolan

Sola klokt

Vi vet idag att solens strålar inte bara är nyttiga utan också kan förorsaka problem och skador i huden. Du gör alltså klokt i att ta det lite försiktigt, särskilt de första solskensdagarna på året. Du får den finaste färgen om du solar klokt och måttligt på ett sätt som passar din hudtyp.

Textstorlek Textstorlek Mindre Större

Publicerad: 2008-01-10
Uppdaterad: 2017-02-21
Författare: Redaktionen

Det tar ca 48 timmar för kroppen att bilda ett eget pigment. Under den tiden är det extra viktigt att skydda huden mot strålarna!

Tänk på att solen alltid bränner hårdare på hög höjd. Samma sak gäller på sydligare breddgrader, dvs ju närmare ekvatorn du kommer. Solen tar också hårdare om du vistas i snölandskap, på en sandstrand eller på andra platser där solljuset reflekteras.

Solskyddsmedel

Grundtipset är att du skall skydda huden mot en alltför snabb och kraftig exponering av solljus. Använd solskyddsmedel som skyddar både mot den kortvågiga UVB-strålningen och den långvågiga UVA-strålningen. Se till att solskyddsmedlet är vattenfast! Anpassa tiden i solen efter din personliga känslighet. Ta det alltid lite försiktigt de första dagarna även om du tål solen bra. Börja med en hög solskyddsfaktor och trappa sedan succesivt ner till en lägre. Då får du det bästa resultatet.

Oförsiktig solning

Genom solens ultravioletta strålar stimuleras de pigmentbildande cellerna i huden. Du blir brun. Men vid en oförsiktig och allt för kraftig exponering av huden kan du istället få en inflammation, en kraftig rodnad som småningom leder till fjällning. Det finns mycket som pekar på att en sådan "solbränna" kan vara skadlig, bl.a bidra till allvarliga sjukdomar i huden (t.ex tumörer). Risken ökar för varje gång en sådan solskada upprepas.

Senaste från DOKTORN.com

Att leva med smärta: "En stor sorg att inte orka vara den man vill"
Att leva med smärta: "En stor sorg att inte orka vara den man vill"
Att alltid ha ont begränsar Kent Revedals liv långt mer än rullstolen gör. I en tuff situation har Kent valt att, även om det funnits mörka stunder, inte bli ett offer för den ständiga smärtan.
Färsk rapport: Fortsatta problem med tillgång till vård i landet
Färsk rapport: Fortsatta problem med tillgång till vård i landet
Samtidigt som hälso- och sjukvården i Sverige visar på förbättrade resultat inom flera områden syns försämringar inom andra, framförallt vad gäller tillgänglighet...
Inflammation i mungiporna (munvinkelgrader/angulär cheilit) – sprickor i mungiporna går att behandla
Inflammation i mungiporna (munvinkelgrader/angulär cheilit) – sprickor i mungiporna går att behandla
Alla kan drabbas av inflammation i mungiporna och vanliga symtom är sprickor i mungiporna som gör ont och att sprickorna har svårt att läka...
Träna effektivare med rätt musik
Träna effektivare med rätt musik
Det är många som tycker om att lyssna på musik under löprundan eller på gymmet. En ny undersökning visar att rätt sorts musik kan göra oss mer effektiva under träningspasset...
Semla för känsliga magar
Semla för känsliga magar
Semla, hetvägg, fastlagsbulle eller fettisdagsbulle. Kärt barn har många namn. Receptet presenteras i samarbete med Belly Balance . Det här semmelreceptet kan även du som har IBS njuta av.
Behandla din depression i hemmet - med ny medicinfri depressionsbehandling
Behandla din depression i hemmet - med ny medicinfri depressionsbehandling
En ny, medicinfri depressionsbehandling som innehåller ett hjärnstimulerande headset finns nu att köpa i Sverige.

Rekommenderat på HUDEN.se

Soleksem och ljuskänslighet
Solutslag är mycket vanligt och man räknar med att omkring 10-15% har mer eller mindre omfattande besvär av detta. Alla kan få solutslag, men mest utsatta är ljushyade och...
Mjölkskorv
Mjölkskorv eller gnejs är hos spädbarn så vanligt att det nästan kan betraktas som normalt. Det är en variant av seborrhoiskt eksem. Klinisk bild Skorv sitter som feta gulvita...
Akne (Finnar)
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Vad är akne? Akne är ett samlingsnamn för finnar och pormaskar. Finnar är röda inflammerade  talgkörtlar - upp till cm-stora knölar i huden - ibland med en varblåsa i mitten...
Impetigo (Svinkoppor)
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Detta är en vanlig och smittsam bakterieinfektion med gulaktigt smetiga sår, ofta hos barn. Klinisk bild Smetigt gula sår på rodnad botten. Vanligast är mycket små varfyllda...
Granuloma anulare
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Vid denna sjukdom uppstår knutor i hudens bindväv av okänd orsak. Personer med denna åkomma är i övrigt vanligen helt friska. Sjukdomen har inget samband med allergi eller...