Solskolan

Solskolan

Sola klokt

Vi vet idag att solens strålar inte bara är nyttiga utan också kan förorsaka problem och skador i huden. Du gör alltså klokt i att ta det lite försiktigt, särskilt de första solskensdagarna på året. Du får den finaste färgen om du solar klokt och måttligt på ett sätt som passar din hudtyp.

Textstorlek Textstorlek Mindre Större

Publicerad: 2008-01-10
Uppdaterad: 2017-02-21
Författare: Redaktionen

Det tar ca 48 timmar för kroppen att bilda ett eget pigment. Under den tiden är det extra viktigt att skydda huden mot strålarna!

Tänk på att solen alltid bränner hårdare på hög höjd. Samma sak gäller på sydligare breddgrader, dvs ju närmare ekvatorn du kommer. Solen tar också hårdare om du vistas i snölandskap, på en sandstrand eller på andra platser där solljuset reflekteras.

Solskyddsmedel

Grundtipset är att du skall skydda huden mot en alltför snabb och kraftig exponering av solljus. Använd solskyddsmedel som skyddar både mot den kortvågiga UVB-strålningen och den långvågiga UVA-strålningen. Se till att solskyddsmedlet är vattenfast! Anpassa tiden i solen efter din personliga känslighet. Ta det alltid lite försiktigt de första dagarna även om du tål solen bra. Börja med en hög solskyddsfaktor och trappa sedan succesivt ner till en lägre. Då får du det bästa resultatet.

Oförsiktig solning

Genom solens ultravioletta strålar stimuleras de pigmentbildande cellerna i huden. Du blir brun. Men vid en oförsiktig och allt för kraftig exponering av huden kan du istället få en inflammation, en kraftig rodnad som småningom leder till fjällning. Det finns mycket som pekar på att en sådan "solbränna" kan vara skadlig, bl.a bidra till allvarliga sjukdomar i huden (t.ex tumörer). Risken ökar för varje gång en sådan solskada upprepas.

Senaste från DOKTORN.com

Föreläsaren Torkild Sköld om krishantering: Det viktigaste är inte vad du gör utan att du gör något
Föreläsaren Torkild Sköld om krishantering: Det viktigaste är inte vad du gör utan att du gör något
Torkild Sköld är utbildad yrkesofficer och civilekonom och en av landets mest populära föreläsare...
Hur covid-19 påverkar vardagen för en familj i Florida
Hur covid-19 påverkar vardagen för en familj i Florida
Vi får mycket information om dödstal och antal drabbade i olika länder. Men hur ser vardagen ut för familjer i andra delar av världen?...
Gränsen mellan typ 1- och typ 2-diabetes inte så knivskarp
Gränsen mellan typ 1- och typ 2-diabetes inte så knivskarp
Tidigare har vuxendiabetes ansetts enbart bero på livsstilsfaktorer som fel kost och övervikt men precis som vid typ 1-diabetes kan även typ 2-diabetes delvis förklaras med störningar i immunsystemet...
Coronaviruset stoppar majblomman - men insamlingen blir ändå av!
Coronaviruset stoppar majblomman - men insamlingen blir ändå av!
För första gången på 113 år får Sverige möta våren utan barn som säljer majblommor...
Allergi mot katt
Allergi mot katt
Allergi mot katt är mycket vanligt och debuterar oftast redan under barndomen eller tidiga tonåren.  Miljöfaktorer kan även medföra att allergin utvecklas senare i livet...
Råd till äldre i coronatider: Sträva efter att bibehålla rutiner och aktivitetsbalans
Råd till äldre i coronatider: Sträva efter att bibehålla rutiner och aktivitetsbalans
Folkhälsomyndigheten rekommenderar att personer över 70 år bör begränsa sina kontakter med andra människor så långt det går under en tid, vars längd är oviss...

Rekommenderat på HUDEN.se

Soleksem och ljuskänslighet
Solutslag är mycket vanligt och man räknar med att omkring 10-15% har mer eller mindre omfattande besvär av detta. Alla kan få solutslag, men mest utsatta är ljushyade och...
Mjölkskorv
Mjölkskorv eller gnejs är hos spädbarn så vanligt att det nästan kan betraktas som normalt. Det är en variant av seborrhoiskt eksem. Klinisk bild Skorv sitter som feta gulvita...
Akne (Finnar)
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Vad är akne? Akne är ett samlingsnamn för finnar och pormaskar. Finnar är röda inflammerade  talgkörtlar - upp till cm-stora knölar i huden - ibland med en varblåsa i mitten...
Impetigo (Svinkoppor)
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Detta är en vanlig och smittsam bakterieinfektion med gulaktigt smetiga sår, ofta hos barn. Klinisk bild Smetigt gula sår på rodnad botten. Vanligast är mycket små varfyllda...
Granuloma anulare
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Vid denna sjukdom uppstår knutor i hudens bindväv av okänd orsak. Personer med denna åkomma är i övrigt vanligen helt friska. Sjukdomen har inget samband med allergi eller...