Fin solbränna så säkert som möjligt

Fin solbränna så säkert som möjligt

Jag har pratat med en hudläkare som gav mej lite råd om hur jag ska sola för att sola sakta. Han sa att jag skulle börja med att endast sola 30 min första dagen, sedan 40 min, sedan 50 min och stegvis höja och stanna upp om jag märkte att huden blivit röd efter ca 8 - 24 h efter solning. Samt att aldrig sola mer än 2 h per dag. Min frågan är då, innebär detta solning helt utan solskydd eller är solkräm inräknat? I så fall vilken faktor? Tack på för hand.

Svar: 

Hej! Det är väldigt knepigt att ge så detaljerade råd som du vill ha. Alltför många faktorer finns med: Var solar du, vilken tid på dagen? Har du någon grundfärg? Etc. Rekommendationen som man kan ge är att aldrig sola så att huden blir röd varken direkt eller nästa dag, att vara mer försiktig med solen mellan ca 11-14 då det är mest risk att bli bränd, och att i övrigt skydda huden med kläder hellre än solfaktor. Om man måste vara i stark sol tex vid båtfärd, bör man använda stark solskyddsfaktor (20 och uppåt) i tillräcklig mängd dvs minst en mm tjockt lager. FN