Solskolan

Solskolan

Sola klokt

Vi vet idag att solens strålar inte bara är nyttiga utan också kan förorsaka problem och skador i huden. Du gör alltså klokt i att ta det lite försiktigt, särskilt de första solskensdagarna på året. Du får den finaste färgen om du solar klokt och måttligt på ett sätt som passar din hudtyp.

Textstorlek Textstorlek Mindre Större

Det tar ca 48 timmar för kroppen att bilda ett eget pigment. Under den tiden är det extra viktigt att skydda huden mot strålarna!

Tänk på att solen alltid bränner hårdare på hög höjd. Samma sak gäller på sydligare breddgrader, dvs ju närmare ekvatorn du kommer. Solen tar också hårdare om du vistas i snölandskap, på en sandstrand eller på andra platser där solljuset reflekteras.

Solskyddsmedel

Grundtipset är att du skall skydda huden mot en alltför snabb och kraftig exponering av solljus. Använd solskyddsmedel som skyddar både mot den kortvågiga UVB-strålningen och den långvågiga UVA-strålningen. Se till att solskyddsmedlet är vattenfast! Anpassa tiden i solen efter din personliga känslighet. Ta det alltid lite försiktigt de första dagarna även om du tål solen bra. Börja med en hög solskyddsfaktor och trappa sedan succesivt ner till en lägre. Då får du det bästa resultatet.

Oförsiktig solning

Genom solens ultravioletta strålar stimuleras de pigmentbildande cellerna i huden. Du blir brun. Men vid en oförsiktig och allt för kraftig exponering av huden kan du istället få en inflammation, en kraftig rodnad som småningom leder till fjällning. Det finns mycket som pekar på att en sådan "solbränna" kan vara skadlig, bl.a bidra till allvarliga sjukdomar i huden (t.ex tumörer). Risken ökar för varje gång en sådan solskada upprepas.

 

Rekommenderat på HUDEN.se

Soleksem och ljuskänslighet
Solutslag är mycket vanligt och man räknar med att omkring 10-15% har mer eller mindre omfattande besvär av detta. Alla kan få solutslag, men mest utsatta är ljushyade och...
Mjölkskorv
Mjölkskorv eller gnejs är hos spädbarn så vanligt att det nästan kan betraktas som normalt. Det är en variant av seborrhoiskt eksem. Klinisk bild Skorv sitter som feta gulvita...
Akne (Finnar)
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Vad är akne? Akne är ett samlingsnamn för finnar och pormaskar. Finnar är röda inflammerade  talgkörtlar - upp till cm-stora knölar i huden - ibland med en varblåsa i mitten...
Impetigo (Svinkoppor)
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Detta är en vanlig och smittsam bakterieinfektion med gulaktigt smetiga sår, ofta hos barn. Klinisk bild Smetigt gula sår på rodnad botten. Vanligast är mycket små varfyllda...
Granuloma anulare
Ⓒ Anders Hallén, hudläkare
Vid denna sjukdom uppstår knutor i hudens bindväv av okänd orsak. Personer med denna åkomma är i övrigt vanligen helt friska. Sjukdomen har inget samband med allergi eller...

Senaste från DOKTORN.com

Tusen gener skyddar mot malaria
Tusen gener skyddar mot malaria
Genom att studera och förstå anledningen till att folkgruppen fulani är mer motståndskraftig mot malaria än andra kan forskarna ha gjort en upptäckt som kan leda till nya sätt att behandla malaria...
Nu ska cellprov bli gratis för alla kvinnor
Nu ska cellprov bli gratis för alla kvinnor
Efter en politisk överrenskommelse kommer nu avgiften för att lämna cellprov, som ska förebygga livmoderhalscancer, att slopas i hela landet...
IBS-tarm mer känslig för bakterier
IBS-tarm mer känslig för bakterier
Patienter med tarmsjukdomen IBS skiljer sig från friska när det gäller hur tarmen reagerar på bakterier...
Piller istället för att träna
Piller istället för att träna
Snart kan ett piller, som gör att man presterar bättre och bränner mer fett, vara verklighet. Pillret ger samma effekter som vid träning, även om man sitter still...